با سلام خدمت کاربران عزیز
امروز قصد دارم حرکات ترامپولین رو بهتون آموزش بدم
قبل هرچی اول میریم سراغ (فواید و مضرات )ترامپولین یا جامپینگ
خب بریم اول سراغ فواید
فواید
1. ورزش به طور موثر3. پاکسازی سموم بدن. 4. تقویت استخوان وعضلات بدن5. رسیدن به وزن سالم6. اصلاح ژست بدن یا فیگور
7. لبخند وشادابی