با سلام خدمت کاربران عزیز

امروز قصد دارم حرکات ترامپولین رو بهتون آموزش بدم

قبل هرچی اول میریم سراغ (فواید و مضرات )ترامپولین یا جامپینگ

خب بریم اول سراغ فواید 

فواید

1. ورزش به طور موثر3. پاکسازی سموم بدن. 4.  تقویت استخوان وعضلات بدن5. رسیدن به وزن سالم6. اصلاح ژست بدن یا فیگور

7. لبخند وشادابی

با عرض سلام خدمت تمامی کاربران عزیز به سایت ترامپولین خوش اومدین

میخوام بهتون آموزش حرکات ترامپولین یا همون تخته پرش رو بهتون یاد بدم

بریم سراغ آموزش.

حرکت اول تو ترامپولین

باید دست های خودتون رو پشت کمرتون ببریدو پا های خود را صاف کنید 

و همینطور که دست های خودتون رو به عقب دارین خودتون رو به زمین بیندازین

توجه داشته باشید تا این مراحل به طور کامل انجام بشه. و هرکی انجام نده ممکنه یه مشکلی در انجام حرکتش ایجاد بشه مث ناقص انجام دادن حرکت یا کج نشستن میشه پس توجه کنید 

خب دوستان این حرکت اول بود تا آموزش بعدی با ما همراه باشید با تشکر از همراهیتون